今天，国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。

民间有“春捂秋冻”和“贴秋膘”的说法，中国医学科学院阜外医院主任医师马文君介绍，“秋冻”的本意是让健康人群通过适当的耐寒锻炼，逐步适应寒冷，为严冬做准备。但对于高血压和心血管疾病患者，寒冷刺激会引发血压升高、心率加快，容易导致动脉斑块破裂形成血栓，诱发急性心肌梗死或脑梗。而与之相对的“春捂”对高血压和心血管疾病患者是安全的。春季气温回升但波动较大，“捂”着点能避免血管遭遇“倒春寒”的突然袭击。因此，高血压和心血管疾病患者必须“秋暖”，而非“秋冻”。要根据气温变化及时、分层地增添衣物，尤其在外出时，保护措施要做得更早、更周全。传统“贴秋膘”是为了应对冬季寒冷和能量消耗而增加脂肪储备。但对于心血管高风险人群，盲目进补、大量摄入高脂肪高热量食物无疑是“雪上加霜”，会增加肥胖、高脂血症的风险，加速动脉硬化。

因此，我们必须赋予“贴秋膘”新的科学内涵——它不是“长肥膘”，而是“补营养、强体质、控体脂”。建议：多补膳食纤维，少补高热量食物；多补优质蛋白，少补动物脂肪，并且通过适度的抗阻锻炼增加肌肉量。这些才是对心血管最有益的“秋膘”。

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来源：央视新闻客户端